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2017.04.02
新スタッフ・ブログ~お帰りなさい、丘の上の洋館へ~

つらーい💦花粉症対策!

こんにちは(*^-^*)Queen‘sSpaです。
ハミルトンの庭園に桜が咲き始めました🌸
5分咲きくらいでしょうか。
来週にはお花見が出来そうですね(^^♪

でも、この時期になると大変なのが
『花粉症』ですよね💦現在、日本人の
3人に1人が花粉症だと言われています。
実はこの3月~4月にかけて花粉症の症状が
ひどくなる事をご存じですか?
それは、季節の変わり目だからです。

季節が変わるということは、
身体も「冬仕様」から「春仕様」に変わります。
このときに身体の調節機能である自律神経も
シフトチェンジする必要があるので、
そのときに身体の不調を訴える人が出てくるのです。
自律神経は免疫機能にも関与します。
つまり自律神経が乱れると、免疫機能も低下するのです。

☆花粉症の根本的な原因は
『自律神経機能が乱れている』ことです。

自律神経とは、心臓を動かしたり瞳孔を調節したり汗を出したり
する神経のことで、自分の意思でコントロールできない神経です。
活動するときは『交感神経』が働き、
身体を回復させるときは『副交感神経』が働くことで、
自然と体調を整えてくれるのが自律神経です。

しかし、絶えず何かのストレスにさらされていると、
交感神経が興奮し続け、次第に神経バランスが崩れていきます。
神経バランスが崩れると、血圧が下がらず高血圧になったり、
暑くもないのに変に汗をかいたりと、身体に異常が表れてきます。



☆自律神経の乱れを予防するには
『余計なストレスは溜めないこと』

ストレスは自律神経にとって敵になります。
特に胃腸はストレスに敏感に働きますから、暴飲暴食は控え、
腹巻きなどでお腹を温め、温かい飲み物を主にとるように心がけ、
湯船にしっかりつかる、十分な睡眠をとるなど…
規則正しい生活を行うようにしましょう。

嬉野温泉にゆっくり浸かって温まって♡
身体の緊張がほぐれたあとは
エステで日頃のストレスを解放しましょう(#^.^#)
​皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

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